最近、というか近頃調息に凝っている。 不安障害に薬を飲んでいるのだが薬でなく、何か他の方法でなんとかできないかなー、という甘い夢想から始めてみた。 30分とか1時間という短い時間なのだが、最初は眠たくてどうしようもなかった。座っているのがベッド…